Becsípődött hát

Kedves Doktor Nő / Doktor Úr!

Egy ágyban végignézett film után, a felkelés közben nagyon erős izomgörcs kapta el a hátam jobb részét, nem sokkal a derekam felett! Becsípődött a hátam - sajnos már jártam így egyszer kétszer! Ez az eset mégis más, ugyanis napközben tünetmentes vagyok, tudok hajolni, emelni, mozogni, ülni, ellenben lefekvés után viszont folyamatosan görcsöl a jobb oldalam, nagyon nehezen találok olyan pozíciót, amiben nyugodtan tudok aludni, és ha megmozdulok nagyon fáj! Felkelés után nem sokkal megszűnik minden fájdalom. Volt, hogy éreztem, hogy kiroppant fekvés közben - meg is szűnt minden fájdalom, aztán egy másik mozdulatnál újra beakadt. Flektor krémmel kenegetem, illetve próbáltam a Sirdalud nevű gyógyszert, de azt nem szívesen veszem be, nagyon erősnek érzem. Egyelőre nincs sok javulás - az egész kb. egy hete tart. Jelen pillanatban vizsgálati időpontra várok, (másfél hónap!) de addig szeretnék kérni valami tanácsot, mert nem tudok pihenni normálisan és lassan a munkám kárára válik a kialvatlanság!
Köszönettel: ...

Kedves Kérdező!
Mindenképpen szükséges a gerinctorna elsajátítása és rendszeres végzése. A hasonló tüntetek és panaszok a mozgásszegény életmód következménye. A fekhely alapos megválasztása is fontos, javaslom, hogy szerezzen be gerinckímélő ágybetétet. A probléma végleges megoldása nem gyógyszer kérdése.